AC米兰官网-锻炼身体步行好还是骑自行车好

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　　你好，无疑慢跑是最好的选择之一，相对来说步行类似于慢跑，但是强度小一些，骑自行车对于男性来说，长时间压迫会阴区，不如慢跑选择更健康。

　　你好根据你的情况描述，骑自行车对腿部肌肉锻炼较大，步行对全身的锻炼比较平衡，步行好于自行车。建议根据自己喜好，制定好计划，并达到有氧运动坚持锻炼，才能起到健身的作用。

　　以上是对“锻炼身体，步行好还是骑自行车好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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